Υπερπροσφορά μητρικού γάλακτος: 5 συμβουλές για βοήθεια

Υπερπροσφορά μητρικού γάλακτος: 5 συμβουλές για βοήθεια

Oktober 19, 2022 0 Von admin

Υπάρχουν πολλά σκαμπανεβάσματα όσον αφορά τον θηλασμό. Συχνά ακούμε για προβλήματα μανδάλωσης, επώδυνες εμπειρίες σίτισης και ανησυχίες σχετικά με τη μη παραγωγή αρκετού γάλακτος. Ένα άλλο συχνό φαινόμενο είναι η υπερπροσφορά μητρικού γάλακτος. Αν και αυτό μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πρόβλημα, έχει επίσης μειονεκτήματα.

Η υπερπροσφορά μητρικού γάλακτος μπορεί να φαίνεται διαφορετική για τον καθένα. Ορισμένα σημάδια υπερπροσφοράς μπορεί να περιλαμβάνουν το μωρό σας βήχα, πνιγμό ή κατάποση στο στήθος, αίσθημα έντονης ή έντονης απογοήτευσης, γεμάτοι ή φουσκωμένοι μαστοί μετά ή λίγο μετά το τάισμα και συχνά επεισόδια φραγμένων πόρων ή μαστίτιδας.1,2

Συνήθεις αιτίες υπερπροσφοράς μητρικού γάλακτος

Ίσως να σκέφτεστε, «Νόμιζα ότι το σώμα μου έφτιαξε την τέλεια ποσότητα για το μωρό μου», κάτι που είναι συνήθως ακριβές, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις στέλνουμε συνθήματα στο σώμα για να παράγει περισσότερο γάλα. Οι συνήθεις αιτίες υπερπροσφοράς περιλαμβάνουν επιπλέον άντληση για τη δημιουργία αποθέματος κατάψυξης, την αύξηση της παροχής γάλακτος ή την ανακούφιση από την πίεση από το ήδη γεμάτο στήθος σας.1

Η θεωρία της «προσφοράς και ζήτησης» παίζει εδώ. Μου αρέσει να διατυπώνω αυτή τη θεωρία ως «ζήτηση και προσφορά», επειδή η ζήτηση είναι αυτή που έρχεται πρώτη. Η ζήτηση στο σώμα σας δημιουργεί την προσφορά που απαιτείται για την κάλυψη αυτής της ζήτησης. Ο θηλασμός και η άντληση, η ζήτηση, σηματοδοτούν το σώμα σας να συνεχίσει να παράγει περισσότερο γάλα, την προσφορά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μητέρα δεν έχει κάνει τίποτα για να τονώσει την επιπλέον παραγωγή γάλακτος και παράγει μεγάλες ποσότητες γάλακτος από την αρχή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε συμπληρώματα, ορμόνες, φάρμακα, τον αριθμό των κυήσεων ή έναν μακρύ κατάλογο άλλων αιτιών.3 Η κατανόηση των πιθανών αιτιών μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποια λύση μπορεί να είναι η καλύτερη για εσάς.

Συμβουλές για τη διαχείριση της υπερπροσφοράς μητρικού γάλακτος

Μπορεί να είναι απογοητευτικό και άβολο για εσάς και το μωρό σας εάν έχετε υπερπροσφορά. Ευτυχώς, ορισμένες συμβουλές και κόλπα μπορούν να βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας να αντιμετωπίσετε το πλεόνασμα και να εξισορροπήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος. Είναι σημαντικό να απευθυνθείτε στο IBCLC σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε υπερπροσφορά προτού προσπαθήσετε να το μειώσετε. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει όλα όσα χρειάζεται και δεν θέλετε να μειώσετε την προσφορά εάν απαιτείται. Εάν αισθάνεστε σίγουροι ότι η υπερπροσφορά είναι αυτό που αντιμετωπίζετε, ακολουθούν πέντε συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να βοηθήσετε.

Αλλαγή θέσεων

Δοκιμάστε να αλλάξετε τη θέση ταΐσματος.1,2 Η βαρύτητα βοηθά τα πάντα να ρέουν. σε πολλές θέσεις θηλασμού, το μωρό σας είναι ελαφρώς χαμηλότερα από το στήθος. Η χαλαρή θέση είναι εξαιρετική για να νιώθετε άνετα και να αφήνετε το μωρό σας να ελέγχει τη τροφή. Αυτή η θέση έχει τη μαμά ξαπλωμένη με το μωρό τοποθετημένο στο στήθος της, ώστε το μωρό να βρίσκεται πάνω από τη θηλή. Το μωρό σας μπορεί να κολλήσει με μια προσέγγιση με το πρόσωπο προς τα κάτω, επιτρέποντάς του να ελέγχει τη ροή του. Το μωρό σας μπορεί να σκάσει για ένα γρήγορο διάλειμμα, αν χρειαστεί, αλλά μπορεί εύκολα να ξανακουμπώσει όταν είναι έτοιμο. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως θηλασμό «ανηφόρα», που μπορεί να μειώσει αυτό το ισχυρό αντανακλαστικό εξώθησης.

Αποφύγετε να αδειάζετε το στήθος σας

Εάν κάνετε άντληση ή εκφράζετε τα χέρια για να ανακουφίσετε την πίεση ή αισθάνεστε πληρότητα, προσπαθήστε να εκφράσετε μόνο μια ποσότητα για να αισθάνεστε άνετα, αντί να αδειάζετε το στήθος.1 Θυμηθείτε, ένα άδειο στήθος θα δώσει σήμα στον εγκέφαλό σας να παράγει περισσότερο και θα οδηγήσει σε υπερπροσφορά μητρικού γάλακτος. Εκφράζει η τεχνητή ζήτηση στο στήθος, αυξάνοντας φυσικά την προσφορά. Προσπαθήστε απλώς να εκφραστείτε σε ένα άνετο επίπεδο και να χρησιμοποιήσετε κρύα πανιά για να ανακουφίσετε τυχόν πόνο και πρήξιμο στο στήθος.

Μείνετε μακριά από ορισμένα συμπληρώματα

Αποφύγετε τα συμπληρώματα που παρασκευάζονται για να βοηθήσουν στο θηλασμό. Ορισμένα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων τσαγιών ή μπισκότων, ενθαρρύνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος χρησιμοποιώντας γαλακταγωγούς.4 Αυτά τα συμπληρώματα δεν κάνουν το μητρικό γάλα σας «καλύτερο», αλλά μπορεί να διεγείρουν την αυξημένη παραγωγή. Η εξάλειψη αυτών των προϊόντων εάν τα χρησιμοποιείτε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της προσφοράς σας.

Προσφέρετε στήθος όταν το θέλει το μωρό

Χρησιμοποιήστε ανταποκρινόμενη σίτιση έναντι προγραμματισμένης σίτισης, εκτός εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας συστήσει διαφορετικά.1,2 Προσφέρετε το στήθος όταν το μωρό σας λέει ότι το θέλει. Το μωρό σας θα πάρει την ποσότητα που θέλει και χρειάζεται, επιτρέποντας στο σώμα σας να γνωρίζει πόσο γάλα θα παράγει. Μερικές φορές η χρήση προγραμματισμένων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε υπερπροσφορά μητρικού γάλακτος, εάν ταΐζετε περισσότερο από ό,τι ζητάει το μωρό ή υποτροφοδοτείτε εάν περιμένετε πολύ μεταξύ των γευμάτων. Είναι καλύτερο να ακολουθείτε τα σημάδια του μωρού σας.

Χρησιμοποιήστε μια προσέγγιση τροφοδοσίας μπλοκ

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια προσέγγιση μπλοκ σίτισης υπό την επίβλεψη ειδικού θηλασμού, αλλά μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για τη διαχείριση της υπερπροσφοράς μητρικού γάλακτος. Μια προσέγγιση μπλοκ σημαίνει ότι τρέφεστε από το ένα στήθος για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.2 Ένα παράδειγμα θα ήταν για 2 ώρες, θα ταΐζατε το μωρό σας από το ένα στήθος όσες φορές κι αν χρειάζεται να μανδαλώσει το μωρό σας. Μετά από 2 ώρες, μεταβείτε στο άλλο στήθος και κάντε το ίδιο. Αυτό βοηθά στην ενθάρρυνση της πλήρους εκκένωσης του ενός μαστού και μπορεί να βοηθήσει στον εγκέφαλο να εξισορροπήσει την παραγωγή γάλακτος. Εάν το στήθος που δεν χρησιμοποιείτε είναι άβολο, εξπρές χεριών για να ανακουφιστείτε από την πίεση και να είστε άνετοι, αλλά μην προσπαθήσετε να κάνετε πολλά. Μετά από μία ή δύο ημέρες, μπορείτε να αυξήσετε την τροφοδοσία μπλοκ σε μπλοκ 3 ωρών εάν δεν έχετε παρατηρήσει βελτίωση.

Όλες αυτές οι λύσεις μπορούν να δοκιμαστούν στο σπίτι, αλλά είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε απευθείας με έναν ειδικό γαλουχίας όταν εργάζεστε με αντιληπτή υπερπροσφορά μητρικού γάλακτος. Η κάλυψη των αναγκών του μωρού σας είναι πάντα η προτεραιότητα, επομένως η εύρεση της ρίζας του ζητήματος είναι απαραίτητη. Μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές και εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, απευθυνθείτε στον τοπικό πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για καθοδήγηση.

Πόροι
1. https://www.llli.org/465413248
2. https://www.cincinnatichildrens.org/
3. https://www.mayoclinic.org/-20453399
4. https://www.llli.org/-258poub/